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育嬰師:冬季,準媽媽更需要陽光
育嬰師            發表時間:2011-12-5    來源:    編輯:xrhw_ly

冬季,許多準媽媽害怕外感風寒,所以很少出門,更不用說經常到外面曬曬冬陽了。然而,最新研究表明,孕婦是最需要接受冬陽洗禮的人群。中國職業教育在線高級育嬰專家具體來談一談為什么冬季,準媽媽更需要陽光的話題。

  預防骨質疏松

  常曬冬陽可降低孕婦骨質疏松癥的風險,減少佝僂病兒的發生率。孕婦在妊娠期間為了保證胎兒骨骼和牙胚的正常發育,必須增加鈣的攝入,而鈣的攝入要借助人體血液中的維生素d。天然的維生素d只有在紫外線照射后變成維生素d2d3才能被人體吸收入血液中。如果不接受陽光照射,維生素d就會缺乏,鈣、磷從腸道吸收減少,血液中鈣、磷下降。對于孕婦來說,其體內維生素d缺乏,會導致將來出生的寶寶出現先天性佝僂病。據以往的醫學資料統計表明,先天性佝樓病在我國北方有較高的發病率,因為北方的冬季長,日照不足。而近年來該病在南方也有抬頭趨勢,這主要是由于孕期接受日光照射過少、補鈣意識差。

  增強免疫力

  常曬冬陽還可以增強孕婦的抵抗力,預防各種感染。因為陽光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用。而且由于紫外線可增加鈣的吸收,而鈣除了能增強骨骼和肌肉的強度、改善心肺功能外,還能增強氣管、支氣管的纖毛運動,促進呼吸分泌物如痰液的清除,均有利于呼吸道炎癥的消除。在增強機體免疫力方面,鈣是血清調理素的刺激物,能加速人體抗體的合成,誘導并增強巨噬細胞對病原菌的吞噬作用,對入侵到機體內的病原微生物有殺滅作用。

  杜絕抑郁癥

此外,常曬冬陽有利于防止情緒波動,杜絕冬季抑郁癥的發生。在孕期,由于受妊娠或分泌不適的影響,以及對寶寶健康狀況的擔憂,孕婦最容易出現情緒波動或情感障礙。冬季也是季節性情感障礙——冬季抑郁癥的高發期。這是因為冬天晝夜溫差大引起內分泌失調,因而出現了情緒與精神狀態的紊亂。而防治冬季抑郁癥的最好辦法就是在日照少的冬季曬曬太陽。

所以,中國職業教育在線高級育嬰專家建議:冬季孕媽媽還是要經常去接受陽光的洗禮,這樣對自身以及胎兒的健康都是非常有利的。

 

 

 

 

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